Lewiatan gazetka – 3 pomysły na pożywne śniadanie

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, a wiele osób niestety go pomija. Nie powinniśmy tak robić, ponieważ pierwszy posiłek dnia ma za zadanie dać nam energię do działania. Spora część na śniadanie wybiera kanapki lub jajecznicę. Jeśli Tobie też już się to znudziło, zapraszamy do wypróbowania naszych pomysłów na pożywne śniadanie.

Owsianka z prażonymi jabłkami

Składniki:

• płatki owsiane – 1 szklanka,
• mleko – 3 szklanki,
• cukier – 5 łyżek,
• jabłka – 2 sztuki,
• cynamon – do smaku.

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane wsypujemy do garnka i kilkakrotnie płuczemy zmieniając wodę. Następnie do odcedzonych płatków dodajemy mleko, szczyptę soli i zagotowujemy. Po tym czasie zmniejszamy ogień i gotujemy do miękkości przez około 15 minut, co chwilę mieszając.

Jabłka obieramy, usuwamy gniazda nasienne i kroimy w kosteczkę. Wkładamy do garnka, dodajemy cukier i gotujemy przez około 15 minut. Pod koniec dodajemy cynamon.

Owsiankę nakładamy do miseczek, dodajemy jabłka i gotowe pożywne śniadanie!

Muffiny jajeczne z brokułami, szynką i serem

Składniki:

• brokuł – ½ sztuki,
• jajka – 3 sztuki,
• czosnek – ½ ząbka,
• sól i pieprz – do smaku,
• szynka drobiowa – 4 plastry,
• tarty ser żółty – 50 g,
• siekany szczypiorek – 2 łyżki.

Sposób przygotowania:

Do gotującej się wody wkładamy brokuł i gotujemy przez około 3 minuty. Po tym czasie wyjmujemy i kroimy na małe kawałki. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni Celsjusza. W misce roztrzepujemy jajka z dodatkiem czosnku, soli i pieprzu. Dodajemy brokuły, pokrojoną w kosteczkę szynkę, starty ser oraz szczypiorek. Przygotowujemy 6 foremek do muffinów i natłuszczamy masłem, a następnie napełniamy masą i pieczemy przez około 20 minut. Smacznego!

Jogurtowe placki z truskawkami

Składniki:

• jogurt grecki lub naturalny – 250 g,
• jajka – 2 sztuki,
• masło – 2 łyżki,
• cukier – 2 łyżki,
• mąka pszenna – 1 i ½ szklanki,
• soda oczyszczona – 1 łyżeczka,
• proszek do pieczenia – 1 łyżeczka,
• sól – szczypta,
• truskawki – 200 g.

Sposób przygotowania:

W misce mieszamy lub miksujemy jogurt z jajkami i masłem, dodajemy cukier, przesianą mąkę z proszkiem do pieczenia, sodę i sól. Mieszamy lub miksujemy do połączenia się składników.

Rozgrzewamy patelnię i nakładamy po 1 łyżce ciasta, zachowując odstępy. Smażymy na średnim ogniu, do czasu aż urosną i będą zarumienione. Następnie na każdego placka kładziemy kilka plasterków truskawek i przewracamy na drugą stronę. Smażymy przez około 2 minuty. Pyszne śniadanie gotowe pożywne śniadanie!

Lewiatan gazetka – sprawdź najnowsze promocje i kup produkty na śniadanie w super cenach!

Zobacz także inne przepisy z gazetką promocyjną aktualną Lewiatan oraz aktualne promocje w gazetce lewiatan.